Viernes 20 Febrero

Blandine Calais Germain

16:00 a 17:45
Introducir los principios originales y experimentar algunos ejercicios llaves del método » Abdominales sin riesgo®»

Enmanuel Rodero

17:45 a 19:15
Aprende a sacar partido al material accesorio de Pilates
Los ejercicios ayudados por accesorios de entrenamiento como bandas elasticas, foam roller, soft balls , fitballs , toning balls y otros resultan muy eficaces y didacticos para aprender a moverte con eficiencia y superar algunas limitaciones fisicas. Participa en este divertido y practico taller donde disfrutaras aprendiendo estrategias para ensenar algunos ejercicios que resultan complejos al iniciarte en Pilates. En este taller se aplicaran tecnicas y ejercicios de suelo con accesorios muy indicados para la salud en general.

Blandine Calais Germain

19:15 a 21:00
Los juegos de presión y depresión entre la glotis y el perineo: consecuencias prácticas para los ejercicios de abdominales y perineales.

Sábado 21 Febrero

Juan Nieto

09:00 a 11:00
Pilates para corredores
El ser humano este diseñado para correr aunque sorprendentemente el 80% de ellos se lesionan corriendo. Empieza a correr de forma adecuada, segura y eficiente aprendiendo la biomecánica adecuada de la carrera y cómo modificar los ejercicios de Pilates para crear entrenamientos útiles para corredores.

Carolina Sendic

11:00 a 13:00
MAT con Magic Circle
En este Workshop, descubriremos que la «magia» de circulo será de ayudarte a encontrar tu «powerhouse»,activando tus músculos profundos alrededor de la columna vertebral. Adaptaremos el circulo a cada ejercicio de la basta lista del Pilates Clásico en el Mat, enriqueciendo así la creatividad de tus cursos y aportándote una nueva dimensión en la conexión «espalda-abdomen».

Enmauel Rodero

13:00 a 15:00 – Ponencia 6
Competencia abdominal. Pilates en el entrenamiento y estabilizacion del tronco.
En este seminario disfrutaras aprendiendo todo sobre los mitos del entrenamiento de los abdominales y conocerás su auténtica relevancia en la salud. Durante muchas décadas y aun hoy en día el lucir unos buenos abdominales sigue siendo la carta de presentación del culto al cuerpo. Muchos métodos tratan sobre este aspecto con un enfoque mayoritariamente estético pero comercialmente se habla poco de la relevancia de la cavidad abdominal para la salud. Este taller ofrece información muy relevante sobre:

• Estrategias para el diseño de un plan de entrenamiento seguro de los músculos abdominales.
• Posición lumbo pélvica en el entrenamiento de fuerza.
• Entrenamiento de la pared abdominal. Contraindicaciones y precauciones.

En este taller se explicaran de forma detallada los aspectos mas relevantes sobre el entrenamiento de los abdominales y se aclararan las dudas mas representativas sobre este área.

Descanso – 15:00 a 16:30

Juan Nieto

16:30 a 18:30
Las caderas no mienten
No existe ningún movimiento funcional en el que las caderas no estén involucradas. Los entrenadores normalmente centran su atención sobre los músculos del tronco para tratar de enmascarar problemas de movilidad y fuerza de las caderas, pero… Las caderas no mienten: si no están bien acondicionadas, todo el movimiento se ve afectado. Aprende un enfoque totalmente nuevo para mejorar su estado.

Carolina Sendic

18:30 a 20:30 – Ponencia 8
MAT con Swiss Ball
La pelota es una ayuda remarcable para activar todas las cadenas musculares  de tu cuerpo y mejorar tu postura. Es un accesorio lúdico y divertido que mejorará  tu workout en sinergia con los principios Pilates de respiración, control  y concentración. Si bien la fitball fue inventada mucho mas tarde (en los años 60), rápidamente fue adoptada y aceptada en el método Pilates por sus enormes beneficios multidimensionales. En este workshop se verán los 3 niveles: básico, intermediario y avanzado del Mat Pilates adaptados con pelota.

Domingo 22 Febrero

Isaac Fernández Muñóz

09:00 a 11:00
10 Principios del método pilates y lo que dice la ciencia
La ciencia del movimientos El estudio del Método Pilates mediante un análisis biomecánico y entendimiento neurofisiológico es la base de este seminario donde nos adentraremos a modo introductorio en este apasionante mundo, donde la Ciencia será el común denominador. El dominio de la biomecánica es esencial para conocer el funcionamiento del cuerpo humano y controlar a la perfección el método Pilates y la actividad física en general. Eso te permitirá controlar todos los aspectos que aportan calidad a un entrenamiento personal. Abordamiento biomecánico de los Principios del Método Pilates.

Ponente

11:00 a 13:00
Ponencia

Isaac Fernández Muñóz

13:00 a 15:00
Reformer en MAT
¿Aburrid@ de tus clases de MAT? ¿Cansada de utilizar sólo los pequeños implementos? En este seminario te dotaremos de las herramientas necesarias para aplicar los ejercicios de Reformer en el trabajo de Mat. Clases llenas de articulación y estabilización, las cuales, con tus dotes de dinamismo serán toda una novedad ante tus clientes.